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发布日期：2024-11-19 08:49    点击次数：120

经络是中医学的一大发现与发明，是与西医神经血管淋巴三大管谈系统关连联又自成体系的东谈主体麇集系统，内连脏腑、外连动作百骸、驱动气血与人命元气。穴位是五脏经气的收支流派，针灸穴位或推拿穴位，不错曲折五脏功能。

1.养心穴

⑴心俞：

位置：背部第5胸椎脊突下，向双方旁开1.5寸处。推拿秩序：向下浅按约0.5寸，按压5秒，会有酸感，休息5秒后再按压，一共按压20次。功效：容易受到惊吓、心烦、忘记者，常推拿此穴位，有助运动心脉气血的作用。夏季三伏天时，可搭配敷贴由白芥子、元胡、甘遂、细辛、麝香等药材制成的益元膏，以增强心主血脉的能力。

⑵百会：

位置：位于头部的尖端处。推拿秩序：向下浅按约0.2寸，按压5秒，会有酸感，休息5秒后再按压，一共按压20次。功效：百脉于此交会，是各经脉气汇注之处，可曲折大脑功能，调控气血下行，具有曲折全身阴阳均衡的作用。

⑶内关：

位置：手腕第1横纹上方2寸处，位于两筋的中点。推拿秩序：向下按约0.5~1寸，按压5秒，会有酸感，休息5秒后再按压，一共按压20次。功效：凡心、胸、胃的不适，齐能以推拿内关穴缓解；此穴位不错养护这3个脏器的健康。

⑷三阴交：

位置：足踝内侧直上3寸（即4横指幅宽），围聚腿骨后缘处。推拿秩序：向下按约0.5~1寸，按压5秒，会有酸感，休息5秒后再按压，一共按压20次。功效：气血两补，能降血压、养心神，助安眠，均衡脑功能。此穴也适用于健脾与固肾。